マインドフルネス

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こんにちは。 今日は、VOAのサイトに掲載されていた"Quick 'Mindfulness' Fix May Lower Alcohol Drinking"というニュースを参照してまとめます。 依存症ではないけれど、飲酒量の多い人々...
2017.12.13
【書評】ビジネス系・自己啓発系

疲れた脳を休めて集中力をアップさせるマインドフルネス

こんにちは。 普段から仕事や勉強などに一生懸命に取り組んでいる方なら、このようなことを感じたことがあると思います。 「頭が疲れた……。ボーっとする……」 「集中力が続かない」 「集中したい時に余計なことばかりが頭に浮かぶ」 私...
2017.11.25
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